”Yoga handler ikke om at kunne folde kroppen sammen og nå ned til dine tæer, men mere om hvad du oplever på vej derned”.
Træd ind i en uge, hvor tempoet sænkes, og hvor du kan lande blidt i kroppen og i dig selv. Gennem blide, mindfulde bevægelser, bevidste åndedræt, meditation og afspænding skaber vi et roligt rum, hvor du kan slippe hverdagens tempo og fordybe dig i både kroppen og i sindet.
Yogaen er som udgangspunkt nænsom og blid og vi vil bl.a. fokusere på både styrke og smidighed, samtidig med at nervesystemet beroliges. Du bliver guidet i klassiske yogastillinger med tid til at mærke kroppen indefra, uden krav om præstation. Og der vil være stunder med meditation og afspænding, så krop og sind kan integrere alt det, du oplever.
Ugen er en invitation til egenomsorg, hvor du har mulighed for at opleve mere ro og klarhed, en dybere kontakt til din krop og måske et øget mentalt og fysisk velvære.
Ellen er uddannet yoga og mindfulnesslærer og har undervist både hold, kurser og forløb i mere end 12 år.
Tre-To-Engelsholm er navnet på vores populære sommerkursus, som arrangeres i samarbejde med vores Elevforening. I denne uge vil en ret markant andel af kursisterne være tidligere Engelsholmere og en del af underviserne er også tidligere elever på Engelsholm. Dét gør, at mange kender hinanden og stedet på forhånd. Kurset er åbent for alle, og vi vil gøre en stor indsats for at enhver føler sig velkommen, men tidligere elever vil uundgåeligt udgøre majoriteten. Vi synes, det er heldigt, for de er både søde, inkluderende og generøse med at dele ud af deres erfaring og der vil i denne uge være rig lejlighed til at mærke højskoleånd og høre røverhistorierne fra højskolen gennem tiderne.
